Receitas Anabólicas
Receita do suco da casca de melancia para melhorar a digestão
Ingredientes :
3 xícaras de casca de melancia;
150g de uvas pretas;
Modo de preparo
O primeiro passo para preparar este suco é lavar bem as uvas, posteriormente as uvas e as cascas de melancia devem ser adicionadas na centrífuga para que sejam reduzidas a suco. Após adoçar o suco está pronto para...
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Shake Substituto do Jantar com Caseína
Ingredientes:
- 1 banana média
- 1/4 de abacate
- 1 1/2 scoop de caseína (40g)
- 2 col de sopa de farelo de aveia
- 1 col de sopa de farinha de chia ou linhaça
- 1 copo de iogurte desnatado
- 100 ml de leite desnatado
- Adoçante a gosto
- 6 pedras de gelo
Modo de preparo:
Bata tudo no...
