Vitamina de Banana

Ingredientes:
- 1 banana
- 400ml de leite
- 2 colheres de aveia
- 3 colheres de neston (ou farinha láctea)
-Canela em po

Informações Nutricionais:
Calorias: 350g
Proteínas: 20,5g
Carboidratos: 65g
Gordura: vai depender do leite que voce botar, se for desnatado vao ter 2g, semi-desnatado 5g e ''nao desnatado'' 8g

joga tudo no Liquidificador, espera uns 2 minutos e é so mandar pra dentro, é deliciosa a vitamina. pra galera que tiver disposta, acrescenta mais un 200ml de leite e uma banana, a quantidade de proteina vai subir bastante. tambem recomendo a tomar no pré-treino pela alta quantidade de carboidratos