Hipercalórico Caseiro

Ingredientes:
-2kg de farinha de aveia
-1kg de achocolatado (pode usar nesquick, nescau, ovomaltine, toddy ou outro achocolatado do seu gosto)
-500g Whey Protein (nesse caso eu usei Growth Supplements) (também pode usar albumina 80% de concentração no lugar do whey)
-500g de amendoim

PORÇÃO - 6 COLHERES DE SOPA (140G)
-Calorias: 555kcal
-Carboidratos: 76g
-Proteinas: 30g
-Gorduras: 15g

TOTAL DE PORÇÕES: 28

1 ) Passo: Pegue o amendoim e coloque na panela para torrar. (obs: deixe torrar bem ficar bem dourado)

2 ) Passo: Estender o amendoim sobre um pano para esfriar e retirar a casca.

3 ) Passo: Ligue o liquidificador e vá colocando o amendoim aos poucos , certifique-se que o liquidificador está bem seco se não vira uma gororoba. Depois de moído ficará +/- assim.Parece mesmo uma paçoca esfarelada.

4 ) Passo: Coloque tudo numa bacia/saco misture junto com o achocolatado e com a farinha de aveia e o whey . Misture Bem até ficar homogêneo.

Depois é só estocar num pote / saco de sua preferencia.

Para fazer um bom shake adicione de 4 a 6 colheres de sopa do pó com leite e frutas.

Shake bom, caseiro sem muito custo.