Filé de Frango Empanado Integral

Ingredientes:
Peito de frango ( a quantidade que desejar )
3 fatias de pão integral
1 ovo

Modo de preparo :
pegue as fatias de pães e faça como torrada,na grill ou no forno , logo apos tverem crocantes vc joga dentro do liquidificador bata, até ficar os farelos ,coloque os farelos em um prato e passe o file de frango na clara de ovo que ta no prato e depois passe o frango na farinha moida do pão e coloque na Gril ou forno.